来源：映维网 作者
亲近大自然有益身心，能够降低焦虑和抑郁感。但是，为什么大自然能够产生这样的效果呢。最近一份研究为科学家们理解自然如何影响幸福感增加了一个新的维度。发表在《Journal of Environmental Psychology（环境心理学期刊）》的一份研究论文发现，通过高清电视、360度视频或沉浸式VR欣赏自然节目的被试在无聊程度和其他负面情绪方面的得分都较低。
在这项研究中，埃克塞特大学的研究人员邀请96名被试观看一段描述关于办公用品公司员工描述自己工作的视频。这个视频的目标是诱导被试产生无聊等负面情绪。
然后，被试将分成三组，并通过高清电视、360度视频或沉浸式虚拟现实来观看或沉浸在珊瑚礁场景（其中包括BBC《蓝色星球2》系列的数个场景）。
结果显示，这三种情况都能降低被试的负面情绪，包括无聊和悲伤等情绪。但是，只有通过沉浸式虚拟现实与珊瑚礁场景交互的被试出现了积极情绪提升的现象，这一组被试表示自己感觉与大自然更加亲近。
研究人员认为，这对于受疫情而遭受隔离的人们而言是一个积极的发现。因为即便无法亲自走进自然，但沉浸式虚拟现实依然可以帮助大家降低负面情绪，并提振精神，从而提供类似真实的裨益身心效果。
团队表示：“我们的研究结果表明，简单地通过电视观看自然节目可以帮助人们提升心情和战胜无聊。由于COVID-19的隔离情况，大多数人都难以走进户外环境。这项研究表明，数字媒介可以为人们提供一种无障碍访问的方式，并帮助其从数字自然中受益。”
相关论文：What is the best way of delivering virtual nature for improving mood? An experimental comparison of high definition TV, 360° video, and computer generated virtual reality
实际上，即使在疫情出现之前，已有研究结果表明虚拟现实体验可以帮助人们改善心理健康状况，而且这一工具对处于非自然环境附近的人们而言特别有用。
研究人员进一步指出：“虚拟现实可以帮助我们提高那些难以接触自然世界的人们的幸福感，比如在医院或需要接收长期护理中的人。另外，这同时有助于鼓励健康人群与自然建立更深层次的联系，并培养更多的环保行为，促使人们在现实世界中亲近和保护自然。”
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