神舟十一号飞船于 10 月 17 日顺利发射成功，Geek 君激动了一整天，刷了好多遍火箭发射时的壮观情景：

2016 年到 2017 年，正是我国建设太空空间站的关键时期，无论是此前的天宫二号，还是如今的神舟十一号，都是为了在空间站建成之前进行技术验证。

让我们回顾一下我国的「载人航天工程计划」：

第一步：载人飞船阶段

第二步：空间实验室阶段

第二步：建成空间站

▲载人航天工程计划

目前正处在关键的「空间实验室阶段」，等接下来飞船对接成功后，两位宇航员将在空间实验室中生活 33 天！

今天 Geek 君就以国际空间站为例，告诉你在空间站生活是一种什么样的体验？

▲神舟十一号飞船的两位宇航员：景海鹏、陈冬

睡觉可不是件小事

睡觉这件小事在国际空间站里可不简单，这里没有白天和黑夜的区别，但更重要的是没有重力，想躺下睡觉几乎是不可能的。

国际空间站的「和谐舱」里设置了 4 个睡眠舱，里面有一个睡袋，宇航员们睡觉时其实也是漂着的。睡眠舱里的通风很重要，因为没有重力，呼出的二氧化碳没法自己散开，一不小心就会有窒息的危险。

▲宇航员都是飘着睡觉

体验无重力刷牙

起床后，接下来要做的事就和地球上一样：刷牙。

首先，从水袋里挤出水，由于处在无重力的环境下，水会凝成一团粘在牙刷上：

挤牙膏倒是和地球上一样：

然后就刷刷刷：

那么问题来了，当你刷完牙之后，怎么把口腔里的水吐掉呢？

呃，其实直接宇航员得把牙膏和水都吞下去……

空间站的维护

在空间站里，每天都要进行日常维护和安全检查。有时候可能会需要宇航员对空间站进行消毒，或者转移一些补给品；另外的一些时候，宇航员会去「命运舱」修复一些基本设备，比如空气过滤器。

几乎所有在空间站的任务都会被仔细记录下来，宇航员们都有一张工作计划表，宇航员们会根据地面控制中心的指示，一点一点地完成这些工作。

对于新来的宇航员，最头疼的一件事件就是「找东西」，因为各种小东西会到处乱飞。

因此，所有他们的随身物品，都必须时刻用尼龙绳、回形针、磁铁、胶带和弹力绳固定起来。

▲所有东西都得固定起来

在外太空也要健身

宇航员最让人向往的莫过于可以在空中飘着。但长时间的漂浮状态，会影响宇航员的健康。研究零重力环境会对人身体的影响，也是空间站的一个重要课题。

目前大家的认识是长期失重会造成肌肉萎缩，也更容易骨折。所以锻炼是必不可少的。每个宇航员每天至少要花 2 个小时来锻炼身体。

空间站中设有三种健身器械，分别是跑步机：

室内健身自行车（不设座位，反正你也没法坐）：

高级电阻式运动装置（ARED），ARED 位于「宁静舱」中，这是空间站中最新添加的设备，这是一种利用真空管道实现「无重量」的举重健身设施。

在空间站都吃什么？

宇航员吃的都是脱水食物，放在小袋子里，吃之前需要先用热水加热。俄罗斯的宇航员现在仍然在吃一种罐头食物，这种罐头也同样需要先加热再打开。在俄罗斯的“星辰舱”里还保留着最原始的含隔间的桌子，用来加热罐头。

盐和胡椒粉则被融化成液体，要不然空间站里漂满了盐和胡椒就麻烦了。酱汁方面，像芥末、番茄酱和辣椒什么的都会提供，给你一种宾至如归的享受。

如果有火箭上来运送物资，也会带来一些新鲜水果，不过水果可不能放太久，要尽快吃掉，宇航员们很喜欢聚在一起吃饭，因为在太空工作其实是很无聊的。刚进太空的时候有一些兴奋劲，时间长了任何激情都是会被消磨掉的。

没事还能太空漫步

长期待在舱内太无聊了，宇航员需要经常到空间站外面去转转！专业术语我们叫做「舱外活动」，或者通俗点叫做「太空漫步」。宇航员到舱外去的机会并不多，因为太危险了。

进行舱外活动时每一分钟该做什么，都需要提前一个月做好计划。仅仅是穿上宇航服，宇航员就需要仔细阅读长达 100 页的安全清单，然后需要花费4个小时去穿。所有的舱外活动，都需要由 2 名宇航员共同完成，这样一旦其中一名宇航员遇到了危险，另外一名就可以立刻施以援手。

一旦离开了空间站，2 名宇航员将花上 8 个小时来完成一系列的太空任务。早在上太空之前，还在地球的时候，他们就会在国际空间站的巨型水箱中进行大量模拟训练。当然了，真正去外面其实完全不一样，除了震撼还是震撼。

很多宇航员喜欢待在「宁静舱」」里，他们就这样静静的看着脚下的地球。

Geek君有话说

再过几天，我国两位宇航员就要开启他们长达一个多月的「太空生活」，Geek 君忍不住想象：当他们在地球之外，看着河流、山脉、森林、还有城市的灯光，看着不同的国家从自己眼前闪过，会不会感慨万千，感叹人类的渺小，又感叹宇宙的宏大呢？